一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
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新北板橋長不高看哪一科有效對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新竹長不高看哪一科療程據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，基隆妥樂高長高5公分上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北新莊兒童內分泌科門診成效好於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺中轉骨增高門診原理一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，桃園成長門診推薦希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
和諧對話商量的家園 文/吉日木吐 神州最安全的家園 人權最富有的地方 生命安詳洋溢著幸福笑臉 聽不到槍支暴力的損人利己 也沒有種族歧視對抗對立 講究和諧和睦愛護對方 充滿智慧的人們走在街頭 建設他們幸福時光中家園 那些迷信武力的人們 都被遏止在萌芽狀態 卻有煙花爆竹滿地響 那是喜慶節日中的快樂 華夏文化扎根土壤 二十一世紀中國崛起 那是儒家普及遍地開花 與各種膚色有了交融 心比心的寬余惠顧照耀 與東方站在一起 同一個戰壕里做事 感到無比自豪獲得提升 人生從而有了質的飛躍 有個安寧偎依的家 毛糙屋平房瓦房 與自然花草對話 有了繁衍子孫的感覺 華夏文化引領星球 那是因為其特征所致 職業操作里程 應試栽培依然在盛行 素質栽培有一席之地 還需要一段刻骨銘心旅程啊 但是最終超越一般般 那是早晚露珠晶瑩透明 黑暗與白光交替中走 享受著生命健康杯子 我們都是自然界一員 做自己走自己的路 世界是寬大的廣袤原野 生命花草依靠自身 風雨中成長結碩果 每個人都有自身生存環境 走自己的路是唯一正確 不被外來喧囂所左右 總是跑在自我朝向目標軌道上 世界上沒有任何利益可言 健康卻是一個安靜地守護 生產銷售個人品牌滿足自身 生命是勞動產物快樂源泉 個人經營的自主家園 每次抉擇都是那么重要 從腳下開始到陌生地 我們正在告別故土搖籃 那是成長的需要創新開端 從一開始的落地種子里 親密無間話語都是那樣 有個搭配的代理組合的 平衡房車原野毛糙戰斗辦事 抵達與穿越當口 兩個人站口 遇見的話語中 果實溫暖果實 微妙的芳香里 生活在樹上 行走在線路上 與花草對話 走向自然公園 我們都是經營自我家園 互相利用的鳥巢里 嬉戲著游戲牌子 認真讀著眼前平野 那是生命綠色蔥蘢 安定和諧同培育 千年如一日 一日如千年 時間跨度太大了 神的眼里時間長成秕子 時間空間沒了內涵 等待人們醒悟 博愛自主的日子 找尋安定和諧 生命的堅強里 告別了編創告別了封閉 從此有了開辟的新紀元 那些腐敗貪婪最后弄跨自身 胡作非為橫行霸道臭名昭著 被啃的坨子綠了 吃虧的人氣愈加好起來 真實的做自己牛車趕超兔子 積攢跬步點到為止了 對話對熒屏談心弦 機器便是伙伴 做著自身喜歡的事情 與他人無關，走走停停 清閑地觀望周圍 歲月河流里游泳 琴弦彈奏的人擁抱觸地娃 他們也有了天地落差 雨雪交加日子有身后支撐 歲月沉淀下來調整自身 才干智慧都隱藏了自身 兩鬢發白卑微中話少了許多 成熟的麥子般低頭 看著眼前的銀幕游玩 那是生存需要吧積累食糧 童年眼光里被說成時光老人 大街上走過走進店鋪 提著熒屏找人修理 換貓的日子等待師傅 一天過去了把機器重整 美麗堅走下坡路是必然 美麗堅逆潮流而動 自私自利狹隘的心情 總是排斥他人見不得他人好 槍支暴力干壞事成眾人眼中盯 如今跟屁蟲也少了許多 看到它的真面目之后 都與之保持安全距離 孤家寡人單打獨奏 翻不起浪了力不從心 衰落的梟雄做惡多端 >>>更多美文：自創詩
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